NộI Dung
Bạn có thoải mái không
Đây không phải là người giám hộ của bạn nói. Từ game thủ đến game thủ, tôi biết rằng cảm giác không thoải mái, cứng nhắc, hay nói chung là khó chịu là tai họa của tất cả chúng ta. Nhưng nó không phải theo cách đó. Nerds xứng đáng được thoải mái, quá!
Nói đùa về những cơn đau đầu và chuột rút cổ tay của bạn bởi vì bạn là "mọt sách" là một chuẩn mực văn hóa mà chúng ta nên phá hủy. Nhưng ngay cả sau đó, bạn sẽ nhiều hơn một mọt sách để làm theo những lời khuyên này để làm cho trải nghiệm chơi game của bạn lâu hơn và tốt hơn.
Vì vậy, dây đeo xuống và hãy lặn xuống.
F.lux: màu vàng màn hình của bạn, giữ mắt của bạn
Một trong những giải pháp đơn giản nhất để cảm thấy thoải mái hơn trong các buổi chơi game đêm muộn hoặc sáng sớm là cho mắt bạn nghỉ ngơi khỏi ánh đèn xanh rực rỡ trên màn hình. Ánh sáng xanh không làm tổn thương mắt bạn vào ban đêm - nó thậm chí có thể cản trở chu kỳ giấc ngủ của bạn!
Một trong những giải pháp rẻ nhất là tải xuống ứng dụng miễn phí và nhỏ
f.lux, tự động (nếu bạn muốn) "làm cho màu sắc của màn hình máy tính của bạn thích ứng với thời gian trong ngày, ấm áp vào ban đêm và giống như ánh sáng mặt trời vào ban ngày".
Nhưng thật không may, bạn sẽ gặp khó khăn hơn trên màn hình, bạn không thể tải xuống ứng dụng và thay đổi. Trong trường hợp đó...
(Hình ảnh lịch sự của f.lux.)
Kính Nerd: mắt vàng, lưu màn hình của bạn
Bạn đã thấy các game thủ chuyên nghiệp mặc chúng, và các công ty nổi tiếng như Gunnar có xu hướng tài trợ cho họ và các bộ truyền phát. Đó là khái niệm tương tự như slide trước, nhưng thay vì tải xuống một ứng dụng để loại bỏ ánh sáng xanh khắc nghiệt trong màn hình, thay vào đó bạn đeo một phụ kiện. Tin tốt là ngày nay bạn có rất nhiều lựa chọn, từ mức giá rẻ đến cấp độ Coach, vì vậy có một cái gì đó cho tất cả mọi người. Ngay cả các nhà bán lẻ lớn như Best Buy cũng mang theo chúng ngay bây giờ.
Hãy thử tìm kiếm "kính máy tính" hoặc "kính chơi game." Đây là một tìm kiếm trên Amazon để giúp bạn bắt đầu.
(Hình ảnh lịch sự của Gunnar)
Mua chân nghỉ ngơi
Nghỉ chân không chỉ dành cho máy bay không người lái văn phòng và blogger (nói đùa). Những người ngồi cả ngày sẽ làm tốt để có được một phần nghỉ chân, bất kể chiều cao của họ. Tại sao? Nó nâng cao đầu gối và hỗ trợ một vị trí ngồi tốt hơn. Nghỉ chân đảm bảo khắc phục vấn đề quá phổ biến của đầu gối quá xa dưới hông.
Cố gắng tìm một chỗ nghỉ chân có chức năng nghiêng. Bạn có thể lấy chúng trong các cửa hàng mang đồ dùng văn phòng và tôi khuyên bạn nên "thử" chúng nếu bạn nghiêm túc và muốn trả tiền cho chất lượng.
(Hình ảnh lịch sự của IKEA)
Nhận một số phần còn lại cổ tay
Và không chỉ cho bàn phím của bạn. Nếu bạn muốn đi hết quãng đường trong việc ngăn chặn ống cổ tay và sự khó chịu chung, các game thủ PC cũng sẽ muốn có một miếng lót chuột với phần đệm cổ tay. Bạn có thể tìm thấy những thứ này với giá rẻ trong các cửa hàng có đồ dùng văn phòng và trực tuyến. Ngay cả khi bạn có tư thế gõ tốt, việc nghỉ ngơi cổ tay ít nhất sẽ giúp trải nghiệm của bạn thoải mái hơn.
(Hình ảnh lịch sự của Innovera)
Bước ra khỏi tiếng ồn
Tôi không phải là người yêu cầu ai ngừng chơi game, nhưng có mối tương quan giữa việc sử dụng tai nghe / tai nghe và đau đầu. Trong khi hầu hết mọi người nghĩ về những máy nghe nhạc MP3 ồn ào đáng ghét trong không gian công cộng, có lẽ chúng ta nên tính những người đó may mắn, bởi vì ít nhất họ có thể được nói (hoặc chế nhạo) về vụ nổ và điều chỉnh của họ.
Nhưng đối với các game thủ, nó thường không phải là không gian công cộng. Đôi khi chúng tôi bị cuốn vào các phiên chơi trò chơi nhóm hoặc các trận đấu trùm trong trò chơi mà chúng tôi không nhận thấy chúng tôi đã tăng dần âm lượng để chúng tôi không bỏ lỡ bất cứ điều gì. Nếu bạn nhận thấy đầu mình đang nhói hơn bình thường một chút, hãy thử giảm âm lượng và để tai bạn điều chỉnh lại. Nếu bạn đang thử nghiệm nhiều hơn, hãy lùi lại và quay lại để xem có thể âm lượng không là quá to Nói chung, nghỉ ngơi rất tốt cho đôi tai của bạn (và cả bộ não của bạn nữa).
Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng ... biết tư thế ngồi của bạn
Bạn đã nghe nó một lần, bạn đã nghe nó một triệu lần. Trong kỷ nguyên số, nơi mọi người thường ngồi trước màn hình, nhìn xuống các thiết bị nhỏ và cầm túi một dây đeo đầy vật nặng, không có gì lạ khi có một cú hích để "ngồi thẳng".
Nhưng đừng lấy nó làm trái tim. Nhiều người không thực sự biết cách ngồi "đúng" và một số người có thể gây hại nhiều hơn là cố gắng ngồi quá thẳng. Đọc lên tư thế ngồi đúng và biến nó thành thói quen. Có thể mất một lúc để sửa nó một cách có ý thức (và tôi thừa nhận tôi vẫn đang làm việc với nó), nhưng lưng của bạn sẽ cảm ơn bạn vì điều đó. Bạn cũng có thể thử mua một chiếc ghế có hỗ trợ lưng và cổ.
Đây là một bài viết từ Bộ Lao động Hoa Kỳ, nhưng vui lòng tham khảo bất kỳ trang web sức khỏe đáng tin cậy nào.
(Hình ảnh lịch sự của Wikipedia)