NộI Dung
Chúng ta thường nghĩ về các trò chơi video như một lối thoát khỏi thế giới xung quanh chúng ta. Họ ở đó để giúp chúng ta chạy trốn khỏi những vấn đề của cuộc sống thực. Chúng ta cố gắng quên đi mình là ai bằng cách trở thành một nhân vật khác trong cả một thế giới khác. Chúng tôi muốn cảm thấy mạnh mẽ bằng cách trở thành những anh hùng mạnh mẽ và vượt qua những kẻ ác. Đôi khi, một số người trong chúng ta muốn cảm nhận sự hồi hộp của sự lãng mạn và kết nối với thứ gì đó thậm chí không tồn tại. Dù lý do là gì, có hàng triệu người trên thế giới sử dụng trò chơi điện tử để vượt qua các khía cạnh của bản thân hoặc các sự kiện trong cuộc sống của họ góp phần vào chứng trầm cảm của họ. Nhưng nó thực sự có ích không?
Chạy trốn vào một chỗ trống
Để đưa ra một chút quan điểm cá nhân, tôi đã chiến đấu với chứng trầm cảm trong suốt cuộc đời mình vì nhiều lý do. Là một người siêu nội tâm, không thích cởi mở với mọi người, thật khó để tôi có thể kết bạn với nhiều người và tôi đã bị bắt nạt khá tệ trong suốt một năm học. Ngoài ra, chuyển từ Nam California đến Bắc Carolina khi tôi gần mười tuổi là một cú sốc văn hóa lớn đối với tôi. Không có lối thoát sáng tạo cho tôi. Vì vậy, tôi đã tham gia vào các trò chơi điện tử để trốn thoát vào một thế giới mà tôi thực sự muốn ở. Tôi cảm thấy như ở nhà sống trong một thế giới giả tưởng và ảo ảnh hơn là một thế giới thực, khắc nghiệt và tàn nhẫn đối với tôi.
Tuy nhiên, điều tôi không nhận ra là sự trốn thoát của tôi cuối cùng đã trở thành một cơn nghiện. Không phải vì bất kỳ khả năng cạnh tranh hay mong muốn giành chiến thắng, đó là vì tôi muốn trở thành một người khác ngoài chính mình. Tôi muốn cảm thấy mạnh mẽ. Tôi muốn cảm thấy như tôi đã kiểm soát. Và trò chơi điện tử đã làm điều đó cho tôi. Loạt trò chơi video yêu thích của tôi mọi thời đại là Bánh răng kim loại loạt. Khi tôi còn trẻ, tôi luôn muốn trở thành anh chàng này:
Solid Snake là người tôi luôn muốn trở thành. Anh ấy mạnh mẽ và luôn kiểm soát. Anh ấy đẹp trai và tự tin. Anh ấy là người xấu mà tôi luôn muốn trở thành và cảm thấy như mình không thể ở ngoài đời. Chơi Bánh răng kim loại trò chơi làm tôi cảm thấy tốt vì tôi cảm thấy như mình là Solid Snake. Tôi phóng chiếu vào nhân vật của mình. Thành thật mà nói, là một nhà hát lớn hy vọng có một sự nghiệp diễn xuất, tôi vẫn chắc chắn muốn trở thành Solid Snake trong một bộ phim.
Tuy nhiên, tôi đã nhận ra rằng tôi đã nhận ra tất cả các trò chơi video mà tôi đã chơi và tất cả các thế giới và câu chuyện tôi đã trốn thoát không làm tôi cảm thấy tốt hơn. Tôi vẫn không vui và chán nản. Và điều kỳ lạ là, tôi hoàn toàn bối rối về lý do tại sao tôi cảm thấy như vậy.
Bản hùng ca cá nhân của tôi khiến tôi hiểu rằng tôi đang trở nên nghiện game vì chúng giúp tôi thoát khỏi những vấn đề của mình, thay vì đối đầu với chúng. Solid Snake, người mà cuối cùng tôi muốn trở thành, không phải là một người thực sự. Theo nhiều cách anh ấy không thể là một người thực sự. Anh ta là một nhân vật, không phải là một con người thực sự. Vì vậy, chính tại thời điểm đó, tôi đã quyết định rằng tôi cần bắt đầu xử lý các vấn đề của mình thay vì chạy từ chúng vào một thế giới không tồn tại và không giúp gì cho thực tế tôi sống.
Trong khi tôi là một cá nhân hạnh phúc hơn nhiều ngày hôm nay, tôi đã mất rất nhiều sự phát triển cá nhân để đi đến điểm này. Có rất nhiều người hiện nay vẫn còn phải đối mặt với những vấn đề tồi tệ hơn nhiều so với những vấn đề mà tôi đã phải đối mặt. Và họ không có sự hỗ trợ mà họ cần.
Đây là nơi mọi thứ thay đổi. Và tất cả bắt đầu với bạn.
Là anh hùng của riêng bạn
Trước khi tôi tiếp tục, tôi muốn mọi người ghi nhớ rằng không phải tất cả những gì tôi nói hoặc đã nói đều áp dụng cho tất cả mọi người. Mỗi người có hoàn cảnh và vấn đề riêng mà thậm chí bạn không thể hiểu được. Tuy nhiên, có một số điều rất quan trọng mà tất cả chúng ta có thể làm để cải thiện điều đó. Mặc dù chúng có vẻ rõ ràng, dù sao chúng vẫn quan trọng.
Đầu tiên và quan trọng nhất: Nếu bạn là người chống trầm cảm, xin vui lòng, tìm kiếm bạn bè, gia đình của bạn, bất cứ ai mà bạn quan tâm, những người sẵn sàng lắng nghe và hiểu bạn và nói chuyện với họ về điều đó. Tin tôi đi, catharsis cảm thấy rất tốt vì nó cho phép bạn giải phóng sức nặng của những gì đang giữ bạn xuống và cảm thấy tự do - giống như bạn có thể thở lại. Tôi vẫn yêu thích các trò chơi video và chơi hàng tấn chúng - ngay cả với khối lượng công việc của tôi khi còn là sinh viên đại học, nhưng tôi sử dụng chúng hoàn toàn cho mục đích giải trí / quan trọng hơn là phương pháp trốn thoát. Dành cho bạn bè của những người bị trầm cảm, hãy nói chuyện với họ. Trên hết, hãy cố gắng hiểu những gì họ đang trải qua. Đôi khi có thể khó chịu khi nghe một người bạn chán nản nói về những điều tương tự về những gì gây ra nhiều lần. Nhưng không có vấn đề gì, sự hỗ trợ của bạn sẽ luôn được đánh giá cao. Đưa họ ra ngoài và tận hưởng cuộc sống. Đưa họ đến quán bar địa phương với bạn bè. Thực hiện một chuyến đi trong ngày đến một công viên giải trí, sở thú, bảo tàng hoặc bất cứ điều gì. Dành thời gian với họ. Tôi hứa với bạn, nó giúp. Hầu hết tất cả... nghe.
Thứ hai: Đây có thể là phía nhà hát trong tôi nói điều này, nhưng tôi nói rằng bạn nên cố gắng hiểu rằng lối thoát vĩnh cửu vào các trò chơi video sẽ không giúp vượt qua trầm cảm của bạn. Chỉ có bạn mới có thể làm điều đó. Tìm những điều tuyệt vời về bản thân, biết điểm mạnh của bạn là gì và tiếp tục nhìn nhận bản thân và thế giới xung quanh bạn trong một ánh sáng tích cực. Có quá nhiều thứ để yêu trong thế giới này và rất nhiều thứ để xem. Thế giới không tệ đến thế và bạn nên đi xem nhiều nhất có thể trong suốt cuộc đời mà bạn có. Các bạn, một điều tôi đề nghị là không cho họ lời khuyên hoặc nói với người bạn bị trầm cảm của bạn về những việc cần làm. Tôi biết rằng bạn muốn giúp họ tiến lên càng nhanh càng tốt, nhưng đó là điều mà họ cần phải làm theo ý muốn của riêng họ. Ở đó, lắng nghe và hỗ trợ, không đánh giá và chỉ đạo.
Thứ ba: Đi ra ngoài để hỗ trợ các nhóm nếu bạn không tìm thấy sự giúp đỡ bạn cần.Take Đây là một nhóm hỗ trợ cho những người mắc bệnh trầm cảm, bệnh tâm thần hoặc nghiện trò chơi điện tử. Những người này là tuyệt vời. Và nó không chỉ dành cho các game thủ mà còn cho các nhà phát triển. Công việc đòi hỏi của các nhà phát triển thường có thể dẫn đến rất nhiều căng thẳng và trầm cảm. Tiếp cận với các nhóm như thế này nếu bạn cần một cái gì đó bên ngoài môi trường hiện tại của bạn.
Có nhiều thứ khác mà tôi có thể thêm vào đây nhưng đây là những thứ ngay lập tức xuất hiện và tôi nghĩ sẽ giúp ích nhiều nhất. Vì vậy, xin vui lòng, ra khỏi đó và trở thành một phần của thế giới. Đừng để các trò chơi video hoàn toàn kiểm soát cuộc sống của bạn và ngăn bạn đối mặt với các vấn đề của bạn và giữ bạn ở một nơi chán nản. Bạn có thể làm điều này!
Nếu bạn là một game thủ hoặc bất kỳ cá nhân nào bị trầm cảm, tôi cũng sẽ không ngần ngại hỗ trợ bạn bằng mọi cách tôi có thể. Tôi muốn cảm ơn Jessica Conditt tại Engadget vì đã cung cấp nguồn cảm hứng cho tôi viết bài viết này. Để biết thêm thông tin về chứng nghiện trò chơi điện tử hoặc trầm cảm bị làm trầm trọng hơn bởi các trò chơi, hãy xem trang web PsychGuides.com. Họ cung cấp rất nhiều thông tin về các dấu hiệu nghiện và trầm cảm và đưa ra các tài liệu tham khảo tốt về cách giúp đỡ và điều trị.