NộI Dung
- Thời gian trò chơi không phải là thời gian ăn nhẹ
- Nhiều nền tảng Trợ giúp ...
- Nghỉ ngơi và di chuyển
- Điều độ, điều độ, điều độ
Tất cả chúng ta đều yêu thích các trò chơi video, nhưng chúng ta cần phải thừa nhận rằng một số người trong chúng ta yêu thích chúng quá nhiều và nó có thể trở nên không lành mạnh. Thực sự nó sẽ giống như một kiểu ám ảnh bất lợi hơn là sự yêu thích trò chơi trong một số trường hợp, nhưng nó vẫn không chính xác là tập thể dục. Tất nhiên trừ khi bạn có được một trong những trò chơi theo chủ đề tập thể dục đó, nhưng giả sử bạn không muốn biến chơi game thành một bài tập luyện. Nó vẫn sẽ không lành mạnh ... trừ khi bạn suy nghĩ trong một phút.
Tôi gần như không phải là chuyên gia về bất kỳ điều gì trong số này, nhưng đây là lời khuyên tốt.
Thời gian trò chơi không phải là thời gian ăn nhẹ
Điều này có lẽ chỉ áp dụng cho một số người, vì không ai muốn lấy sữa chua trong bàn phím của họ hoặc nhuộm bộ điều khiển của họ với giai điệu của các hương vị khác nhau, nhưng tránh ăn vặt trong khi chơi trò chơi của bạn. Vấn đề là ... bộ não của bạn không chú ý nhiều đến dạ dày của bạn khi bạn làm điều gì đó vui vẻ. Bộ não của bạn nhận ra bạn đang đói, nhưng không thực sự chú ý đến việc bạn đã ăn bao nhiêu hoặc nếu bạn thậm chí còn no.
Tôi không thích ăn vặt trong khi chơi bởi vì tôi làm bừa bộn khi tôi làm, nhưng nếu bạn có thể làm điều đó mà không làm hỏng mọi thứ bạn yêu thích thì hãy tiếp tục. Bạn chỉ cần chia nó ra trước bạn đói rồi. Nó giống như mua đồ tạp hóa đói, bạn sẽ mất nhiều hơn những gì bạn thực sự muốn. Cách này khi bạn muốn ăn nhẹ, khi bạn ăn tất cả những gì bạn đang ăn vặt, nó không tệ như vô tình ăn toàn bộ túi / hộp / gói. Tất nhiên những gì bạn ăn vặt cũng tạo nên sự khác biệt, vì vậy nếu bạn đang cố gắng khỏe mạnh hơn, hãy đổi chip lấy bánh quy hoặc bỏng ngô có hàm lượng muối thấp.
Nhiều nền tảng Trợ giúp ...
Tôi chơi trên Xbox 360, PC, Wii và DS Lite. Điều này không chỉ mang lại cho tôi một loạt các trò chơi mà còn giúp tôi tránh các hội chứng chuyển động lặp đi lặp lại như đường hầm ống cổ tay hoặc "khuỷu tay Wii". Chỉ cần nghĩ về nó trong một phút, bạn chơi trên máy tính khác với bộ điều khiển. Thay đổi các chuyển động của bạn bằng ngón tay và cổ tay của bạn giúp bạn không bị mòn gân và khớp.
Tôi không thích chơi cùng một trò chơi trong hơn một giờ 30 phút, nếu không cổ tay tôi bắt đầu hơi cứng và đau. Vì vậy, tôi nghỉ ngơi và nếu tôi vẫn muốn chơi, tôi chỉ chơi trên một nền tảng khác.
Nghỉ ngơi và di chuyển
Eck ... điều này sẽ mang lại những ký ức về những lời trách mắng thời thơ ấu ...
Dù sao, đây có lẽ là lời khuyên rõ ràng nhất trong bài viết này nhưng nghiêm túc chỉ dừng lại ít nhất 45 phút và làm một việc gì đó thể chất trong khoảng 1 giờ 30 phút thời gian trò chơi sẽ giúp ích rất nhiều. Bạn không cần phải nâng tạ hoặc chạy. Chỉ cần đi bộ một chút, có thể là một số yoga, bất cứ điều gì đòi hỏi bạn phải di chuyển toàn bộ cơ thể của bạn là đủ tốt.
Tôi thích đi dạo quanh nhà trong giờ nghỉ của tôi. Nó cho tôi cơ hội để có một bữa ăn nhẹ, cuối cùng dẫn tôi đến việc dọn dẹp thứ gì đó (đôi khi tôi đã không làm cho lộn xộn!) hoặc nói chuyện với các thành viên gia đình ngẫu nhiên, những người thường sẽ không có cơ hội nói chuyện với tôi trừ khi chúng tôi chơi co-op.
Điều độ, điều độ, điều độ
Nhưng trên một lưu ý nghiêm trọng hơn, mọi thứ chỉ được thực hiện để kiểm duyệt. Quá nhiều điều tốt là xấu, đó là lý do tại sao họ gọi nó là quá nhiều. Các trò chơi thật tuyệt vời và tôi không muốn tưởng tượng mình sẽ trở thành người như thế nào (nhàm chán sẽ là một đặc điểm mà tôi cho là).
Tìm hiểu xem "quá nhiều" có nghĩa gì với bạn, tôi thực sự không thể nói với bạn điều đó bởi vì chúng tôi là hai người khác nhau. Toàn bộ điều "không ăn vặt và chơi" đó có thể không tốt cho sức khỏe của bạn như đối với tôi. Dù bằng cách nào, tôi hy vọng rằng bạn ít nhất có một số ý tưởng từ việc đọc này và điều đó giúp bạn khỏe mạnh hơn.